12 Mind Hacks voor productiviteit

mind-hacks voor productiviteit

Als je een echte hustler bent in de moderne wereld, ben je altijd aan het uitzoeken hoe je productiever kunt zijn en weet je waarschijnlijk al alles van mind-hacks. Evenzo ben je af en toe aan het uitzoeken hoe dat moet voelen productiever, terwijl naast de uitgebreide vrijheden die technologie biedt, het vluchtige gevoel ontstaat dat je af en toe niet genoeg werk verzet.

Enter productiviteit mind-hacks, d.w.z. eenvoudige technieken waarmee u tijd kunt besparen, uw output kunt verhogen en aan het eind van de dag een groter gevoel van voldoening kunt voelen. Met deze tips tot uw beschikking, wordt u eerder wakker en rust u 's nachts gemakkelijker uit. Hier zijn 12 Productivity Mind Hacks om je mentale balans te optimaliseren en elke dag op de juiste manier te beginnen.

Dit verhaal maakt deel uit van onze Better You-serie.


Je houdt ook van:
25 eenvoudige manieren om extra geld te verdienen
Top 5 audioboeken voor jonge professionals
100 manieren om een ​​heer te zijn


takenlijst voor de volgende dag

Maak een takenlijst voor de volgende dag voordat u naar bed gaat

Veel onderzoeken tonen aan dat stress en angst een belangrijke rol spelen bij het belemmeren van slaap, wat op zijn beurt de productiviteit belemmert. Om die nachtelijke kriebels te helpen bestrijden, neem je vijf minuten voordat je naar bed gaat om een ​​takenlijst voor de volgende dag in kaart te brengen. U zult versteld staan ​​hoeveel structuur en gemoedsrust u hierdoor kunt bereiken.

Word vroeg wakker en oefen

Ze zeggen dat de vroege vogel de worm krijgt, en dat is een idioom om naar te leven. Veel succesvolle mannen zullen je inderdaad vertellen dat wakker worden voor alle anderen en het handhaven van een kwaliteitsvolle fitnessroutine fundamenteel is voor hun productiviteit. Dit is een hersenhack die je hersenen scherp houdt en je energie hoog houdt. Bovendien geeft het u meer tijd om 's ochtends te decomprimeren voordat u daadwerkelijk aan het werk moet.

neem de hele dag pauzes

Neem de hele dag een pauze

In de moderne wereld is het maar al te gemakkelijk om vast te lopen in wat het beste kan worden omschreven als een werklus. Hier ga je voor een aantal projecten zitten en sta je in principe pas op als ze allemaal zijn voltooid. Zo'n intense aanpak kan je helpen om je werk gedaan te krijgen, maar het verhoogt ook je stressniveau en zorgt ervoor dat je op de lange termijn niet meer naar je werk gaat. In plaats van weg te stoppen als een drone, neem af en toe een leuke pauze. Maak een korte wandeling, eet een snack of doe een dutje. Door eraan te denken korte pauzes te nemen, verfrist u zowel uw hersenen als uw lichaam, en verkrijgt u op de lange termijn een productievere mentaliteit. Vooral dutjes zijn bekende productiviteitsverhogers.

Stel jezelf deadlines in

Steeds meer mannen werken tegenwoordig voor zichzelf, wat zeker klinkt als een droom die uitkomt. Samen met die hervonden vrijheid komt echter een bijna paradoxaal gevoel van angst, waarbij je door het gebrek aan een starre structuur minder gemotiveerd voelt om je werk af te maken. Behandel uzelf als een werknemer om ervoor te zorgen dat u productief blijft. Stel deadlines in. Schrijf uw reisroutes op. Laat opdrachten niet uit de boot vallen.

neem je kantoor om te gaan

Neem uw kantoor mee voor onderweg

Voor degenen die vanuit huis werken, is een andere productiviteits-mind-hack het voltooien van je opdrachten op een aparte locatie, zoals een koffiehuis, café of gemeenschappelijke werkruimte. Door je werk naar een andere locatie te brengen, versterk je een kantoorachtige structuur en dwing je jezelf daardoor onbewust om opdrachten op tijd af te ronden. Bovendien kan het nooit kwaad om omringd te zijn door andere mensen, zodat je je niet vervreemd voelt van de samenleving.

Verspil tijd door uw favoriete websites te verkennen

Vragen dat je uitstel of tijd verspilt, lijkt misschien in tegenspraak met een lijst met productiviteitshacks, maar de waarheid is dat je hersenen en humeur soms overladen kunnen raken met negativiteit. In dezelfde geest als af en toe een pauze nemen, vergeet niet om af en toe online te dollen. Studies hebben aangetoond dat door uw favoriete websites te bezoeken, of zelfs wat online te winkelen, uw geluksniveau toeneemt. Positiviteit en productiviteit gaan hand in hand.

geef prioriteit aan uw taken

Geef prioriteit aan uw taken

Een van de gemakkelijkste manieren om te glippen in termen van productiviteit, is door alle vergaderingen en opdrachten als gelijkwaardig te behandelen. In werkelijkheid zijn sommige vergaderingen totaal doodlopend, en sommige opdrachten zijn belangrijker dan andere. Maak er in 2018 een doel van om prioriteit te geven aan uw werk.

Houd uw voortgang bij

Vroeger werd het personeelsbestand voornamelijk gedreven door dwangarbeid. Dat betekende inklokken, een heleboel fysieke taken uitvoeren en uitklokken. Het was in die tijd veel gemakkelijker om iemands voortgang bij te houden, terwijl je tastbare resultaten had om te laten zien voor je werk. De werkomgeving van vandaag kan veel abstracter zijn en soms kunt u een hele dag achter uw bureau doorbrengen zonder het gevoel te hebben dat u iets gedaan hebt. Om die abstracte blues te bestrijden, moet je een logboek of dagboek bijhouden van wat je de hele dag hebt bereikt. Door uw output op schrift te zien, wordt de productiviteit in de klassieke, fysieke zin van het woord versterkt.

zinloze gunsten of taken

Ga niet akkoord met zinloze gunsten of taken

Ben jij het soort persoon dat nooit nee zegt als je vrienden om een ​​gunst vragen? Nou, begin vaker nee te zeggen. Je hebt werk te doen!

Luister naar meer muziek

Volgens sommige onderzoeken groeien planten sneller wanneer ze naar bepaalde soorten muziek luisteren, en hebben planten niet eens een zenuwstelsel. Eerlijk gezegd blijft het onduidelijk of muziek een direct effect heeft op de productiviteit, maar bijna niemand debatteert met het idee dat goede deuntjes je humeur kunnen helpen verbeteren. Onthoud dat een positieve stemming gelijk staat aan een positieve (en productievere) mentaliteit.

beperk uw afleiding

Beperk uw afleiding

Hoewel het inderdaad belangrijk is om pauzes te nemen en tijd te verspillen op het werk, wilt u er zeker van zijn dat u die dingen helemaal alleen doet jouw termen. Vandaar deze productiviteitshack: plaats jezelf niet in een omgeving waar de afleidingen naar je toe komen. Dat kan betekenen dat u de rommel in uw werkruimte vermindert, uw telefoon op stil zet of al uw social media-vensters gesloten houdt terwijl u werkt. Wat belangrijk is, is dat u in de zone komt en vervolgens pauzeert op uw eigen aangegeven tijden.

Eet gezond eten

Is het zonder twijfel bewezen dat er specifieke voedingsmiddelen zijn, zoals vis en sesamzaad, die de productiviteit kunnen verhogen? Waarschijnlijk niet. Maar we zeggen nog steeds dat het handhaven van een goed dieet een essentiële hersenkraker is, omdat ongezond voedsel of een slecht dieet je onvermijdelijk zal verzanden. Dus de volgende keer dat je uit eten gaat, zeggen we: sla de dubbele cheeseburger over en neem in plaats daarvan een tonijnsalade met avocado.

Dit verhaal maakt deel uit van onze Better You-serie.

Ben je geabonneerd op Man van velen ? U kunt ons ook volgen Facebook , Twitter , Instagram , en Youtube .


Je houdt ook van:
25 eenvoudige manieren om extra geld te verdienen
Top 5 audioboeken voor jonge professionals
100 manieren om een ​​heer te zijn